¿Cuáles son las cinco ramas de la educación física?

Si te interesa el cuidado del cuerpo como disciplina y su enseñanza, la educación física te ofrece un amplio abanico para formarte y ser un profesional del tema. En este artículo te contamos cuáles son las 5 ramas de la educación física y cómo conocerlas a fondo.

Estas son las 5 ramas de la educación física 

Antes de conocer las cinco ramas de la educación física, es importante definir exactamente en qué consiste esta disciplina. 

La Educación Física se centra en movimientos corporales que ayudan a mantener la salud física y mental. 

Es una disciplina que puede ser terapéutica, educativa o recreativa y que incentiva además la convivencia entre compañeros y compañeras. Las instituciones se encargan en muchos países de regular las actividades educativas propias de un currículum que permita al alumnado trabajarlo durante el curso escolar. Para poder optar a ser profesor o profesora de educación física has de tener una serie de habilidades y sobre todo superar un proceso de oposición para poder trabajar en esta disciplina que te contaremos más adelante.

La historia de la educación física, tal y como se conoce en la actualidad, se remonta a finales del siglo XIX en Europa y concretamente a países como Alemania, Inglaterra o Suiza donde se practicaban deportes individuales como natación, salto, atletismo, equitación, lucha, fútbol o rugby.

En el siglo XX muchas de estas actividades pasaron a ser absorbidas por el sistema educativo formal y la educación física se convirtió en una disciplina a nivel universitario que permitió la formación de especialistas en este ámbito con la categoría de profesor. 

Dentro de la educación física podemos señalar la existencia de cinco ramas fundamentales, que son las siguientes:

• Gimnasia. Es uno de los conceptos básicos de la educación física y la base de toda actividad física educativa. Pretende buscar el desarrollo integral del cuerpo humano y tiene como objetivos lograr el equilibrio funcional y psíquico además de tener un fin estético y educativo. Para este último emplea ejercicios naturales y simples con formas definidas, es decir ejercicios que se realizan según un método y sistema determinados.  Puede ser naturales si se refieren a los innatos del individuo como caminar, correr o saltar y construidos cunado los movimientos corporales se hacen de forma predefinida. La gimnasia educativa o formativa permite educar y desarrollar huesos, músculos y articulaciones. 
• Recreación. Es toda actividad física que produce placer a la persona que la practica y que permita un desarrollo de su personalidad y además contribuya a su desarrollo integral. Esta recreación puede ser dinámica o activa y pasiva o receptiva. La activa exige movilidad y esfuerzo físico o mental y la pasiva a receptiva requiere un esfuerzo más mental que físico, por ejemplo la atención o la memoria.

La recreación puede practicarse sin edad máximo o mínima y el niño o niña ya emplea esta recreación desde que nace con sus primeros movimientos. La recreación puede llevarse a cabo en diversos lugares como la playa, el gimnasio, el campo o cualquier otro con las condiciones ambientales necesarias. 

• Folklore. Tiene un significado más amplio y podemos decir que está compuesto por costumbres, ritos y creencias. Las costumbres se refieren a danzas, músicas y cantos, los ritos a la tradición religiosa y las creencias se refieren a tradiciones que se originaron en el pueblo. La educación física puede incorporar parte de este folklore entre sus métodos educativos.
• Deporte. El deporte engloba todo tipo de ejercicio físico que incluya fuerza, resistencia, velocidad o agilidad. Se practica tanto al aire libre como en locales cerrados y pretende conservar la belleza corporal y la salud. El deporte se puede clasificar según el medio ambiente en el que se practique, pero existen diferentes tipos básicos que podemos diferenciar como deportes colectivo o conjuntos, individuales, amateur o aficionado o profesional. El deporte se rige por una serie de actividades desarrolladas sobre una serie de reglas y conllevan competencias relacionadas con la moral, cultura etc. 
•  Higiene. La higiene permite conservar la salud y prevenir enfermedades. Es el arte de mejorar condiciones de vida (medio ambiente, metabolismo) para conservar y aumentar la salud y vitalidad humana. Se engloba dentro de la higiene, práctica buenos hábitos de aseo personal. Para tener una buena salud se necesita también alimentación adecuada, practicar ejercicios con moderación, descansar y dormir las horas necesarias. 

La educación física en general tiene una serie de ventajas que la convierten en una disciplina integral e importante para el desarrollo individual. Es parte esencial de la formación educativa y ofrece una serie de beneficios como una vida activa sin sedentarismo, aprovechamiento del tiempo libre, mejora de la autoestima, estimular el trabajo en equipo, aumentar la creatividad y capacidad afectiva y disminuir la ansiedad, la agresividad, el estrés o la depresión. 

La educación física también permite desarrollar valores como tolerancia, respeto, solidaridad y responsabilidad. 

Antes de desarrollar una actividad de educación física es importante una adecuada planificación con cierta prevención. A lo largo de la actividad debe haber una etapa de control de los procedimientos a seguir sobre la seguridad de la actividad y por último una evaluación final. 

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¿Cómo formarte para trabajar en las ramas de la educación física?

Para formarte y trabajar en la rama de la educación física puedes optar por una formación profesional con un grado de FP como el de  Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (INEF) o por presentarte a un proceso selectivo de oposición que te dará la llave para convertirte en profesor o profesora de educación física tanto de primaria como de secundaria.

Entre los contenidos que vas a tener que aprender para enfrentarte a una oposición de educación física están algunos como anatomía y fisología humanas, crecimiento y desarrollo neuromotor, óseo y muscular, salud y calidad de vida, coordinación y equilibrio, capacidades físicas básicas, evolución de las capacidades motrices, expresión corporal, juego, principio de sistemática del ejercicio, desarrollo de habilidades, desarrollo motor y perceptivo o métodos de enseñanza de la educación física …

Si quieres prepárate a fondo para una oposición de educación física y conseguir buenos resultados en tu propósito has de elegir una academia a tu medida para hacerlo y vigilar que cumpla algunos requisitos como por ejemplo:

• Experiencia específica en oposiciones de Educación. Estudiar una oposición a maestro de educación física requiere una metodología de enseñanza diseñada expresamente para esta finalidad. La experiencia de tu academia y de sus profesores en la preparación de oposiciones de educación es clave.
• Asesoramiento personalizado y flexible. La academia que elijas debe ser capaz de optimizar tu tiempo de estudio, realizarte un plan de seguimiento a tu medida y según tus necesidades y sobre todo ser flexible.
• Preparación para programación y unidades didácticas. En las oposiciones a educación física no solo importa el temario teórico sino que tendrás que desarrollar una programación y una unidad didáctica. Tu academia online debe darte todos los recursos y apoyo para que la prepares con éxito sin olvidar test y exámenes de pasadas convocatorias. 
• Un buen temario. Además de completo y actualizado en función de la última convocatoria, el temario de tu academia o debe adaptarse a las particularidades de este tipo de oposición. Comprueba que sea preciso y esté bien redactado. De este modo podrás estudiar de una forma más eficaz y productiva
• Metodología eficaz e innovadora. La diferenciación es fundamental a la hora de elegir academia para maestros. Apuesta por la que tienen un método de enseñanza diferente, pero sobre todo eficaz con resultados reales en pasadas convocatorias.
• Tutores especializados en Educación. Asegúrate que vas a poder acceder a un profesor o tutor que te asesore en el proceso de estudio y resuelva todas tus dudas con el temario. Es esencial para que llegues bien preparado a las oposiciones.
• Reputación online. El número de alumnos que pasaron la oposición de Educación en pasadas convocatorias puede ser un indicador de tus posibilidades de éxito. Elige siempre una academia online con buenos resultados y reputación. 

Ahora ya conoces las 5 ramas de la educación física y cómo formarte para enseñarlas, puedes empezar a estudiar con una academia a tu medida para conseguir tu oposición. Cuenta con Campus Training.