Matronatación: ¿qué es y cuáles son sus beneficios?

La matronatación es un tipo de natación enfocada a los bebés. El objetivo de la misma es reforzar el vínculo entre progenitores y bebés además de potenciar la psicomotricidad de los más pequeños. Es una práctica con múltiples beneficios. Si quieres saber cuáles son te los detallamos en este artículo.

¿Qué es la matronatación?

La matronatación o natación para bebés es un tipo de actividad física que busca reforzar el vínculo afectivo entre los progenitores y los bebés además de estimularlos para tener un contacto positivo con el agua. El objetivo de la matronatación no es aprender a nadar sino estimular los sentidos de los lactantes en el agua mediante juegos o ejercicios diseñados para ellos. En la matronatación es importante la figura siempre de un adulto.

La natación con bebés es una dinámica que se lleva desarrollando en Europa desde los años 60. Este tipo de ejercicio físico no solo tiene beneficios para los bebés sino también para las madres a las que puede ayudar en la recuperación postparto. La matronatación favorece el desarrollo motriz de los bebés. Para practicarla se necesita al menos un tiempo de 45 minutos y el agua de la piscina debe estar a unos 33 grados aproximadamente

El objetivo de la matronatación es, como dijimos antes, reforzar el vínculo afectivo entre progenitores y bebés.

Lo importante en la matronatación es disfrutar de estar en contacto en el agua, comunicarse con otros bebés, o vivir nuevas experiencias en el medio acuático.

Se plantean diferentes ejercicios acuáticos de acuerdo al desarrollo madurativo del bebé. Se tiene en cuenta el contacto físico corporal muy importante en la primera etapa. En este punto se proponen actividades de desplazamiento por la piscina o de chapoteo en los brazos de la madre o padre. Los juegos potencian el equilibrio y las flotaciones en posición dorsal de los bebés.

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¿Cuáles son las etapas de natación en los bebés?

Antes de ver los beneficios y ventajas de la matronatación podemos hacer un repaso de las etapas de natación con los bebés:

• En la iniciación que va de los 6 a los 12 meses, se potencian las conductas motrices acuáticas básicas y se trabaja el eje vertical y horizontal. Se desarrolla el principio de autonomía y se practican inmersiones asistidas. También se practican desplazamientos en flotación dorsal y abdominal.
• La etapa de desarrollo va de los 12 a los 24 meses el niño se puede desplazar de manera independiente. En esta fase de la matronatación se trabaja el equilibrio y la inmersiones más largas y autónomas y se potencia la salida a flote de los niños por sus propios medios. Con el movimiento de piernas se trabaja la fuerza velocidad resistencia y coordinación
• En la etapa de autonomía de los 24 a los 36 meses se empiezan técnicas de respiración de manera voluntaria. Comienzan también el salto a baja altura con juegos y ejercicios.

Beneficios de la matronatación

Veamos ahora uno a uno los beneficios que la matronatación puede tener en la vida y estado de salud de los bebés y en su bienestar.

• Ayuda al desarrollo psicomotor. El bebé mejora su equilibrio, fuerza muscular y coordinación Al moverse en el agua, este medio le permite hacer movimientos que no puede hacer en tierra como flotar o saltar y ayuda a desarrollar habilidades motoras tempranas. El bebé que aún no camina tiene la posibilidad de moverse tridimensionalmente en el agua con mayor la libertad y continuidad de movimientos. La matronatación favorece el posterior gateo y caminar del bebé.
• Potencia la estimulación sensorial. La temperatura, la sensación de flotar y el contacto con el cuerpo de un adulto ofrecen una experiencia multisensorial que ayuda al desarrollo neurológico del bebé.
• Mejora la capacidad pulmonar y la respiración. Este tipo de natación ayuda a los bebés a regular su respiración y conseguir mayor capacidad pulmonar ya que el agua ejerce una resistencia natural. En el agua se realiza un trabajo respiratorio que aumenta la eficiencia en la oxigenación y mejora la circulación de la sangre.
• Fortalece el vínculo afectivo. La conexión entre los padres y los bebés durante la sesión en el agua ofrece un ambiente de seguridad y confianza y por tanto refuerza los lazos emocionales entre ellos. La piscina logra que los padres estén pendientes y muy cercanos al bebé y la comunicación es intensa y sin interrupciones.
• Mejora la seguridad en el agua. Aunque el objetivo de la matronatación no es aprender a nadar ayudará al bebé a familiarizarse con el medio acuático. Eto es importante para perder el miedo al agua y adquirir comportamientos seguros en entornos acuáticos para el futuro.
• Abre el apetito. Estar en el agua y practicar un rato de movimiento de baja intensidad favorece la estimulación de la ghrelina, la hormona del hambre. Esto es una ventaja, sobre todo para esos bebés que les cuesta más comer.
• Fomenta la relajación y el sueño. Desarrollar una actividad acuática produce un efecto relajante en los bebés que les ayuda a reducir la tensión muscular y por tanto promover un mejor descanso después de cada sesión. Los bebés provienen del vientre materno que es un medio acuoso por lo que es razonable que los bebés sumergidos en agua se sientan relajados.
• Favorece la socialización y el juego. La matronatación ayuda a potenciar la socialización temprana de bebés y a relacionarse con otros niños y adultos durante las clases acuáticas.

Consejos para practicar la matronatación

Podemos decir pues que la matronatación es una práctica deportiva beneficiosa no solo para los bebés sino también para los padres y madres. Es importante tener en cuenta ciertas recomendaciones para practicarla antes, durante y después de la misma.

La matronatación debe realizarse en piscinas cubiertas y climatizadas con una temperatura del agua entre 28 y 32 grados.

El cloro no debe estar muy alto ya que puede perjudicar la piel sensible de los bebés y el pH de la piscina debe estar en los límites normales.

Antes de empezar la matronatación es recomendable sentarse cerca del borde del agua y mojar pies y manos y cabeza del bebé. Poco a poco debemos darle una ducha con agua templada para evitar el contraste de temperatura. Ya dentro del agua coge al bebé por las axilas para que solo toque el agua con los pies y levántalo con un movimiento suave hacia arriba de modo que vaya bajando hasta tener todo el cuerpo en el agua.

En cuanto a la indumentaria elige un bañador cómodo que dé al bebé libertad de movimiento y que lo proteja. Emplea pañales de agua que no absorben pero retienen los restos y tienen una textura que no se despega con el agua de la piscina. Recuerda también no dejar mucho tiempo al bebé con la ropa mojada o húmeda.

¿Qué ejercicios se realizan en la matronatación?

Entre los ejercicios que se pueden hacer en matronatación está el chapoteo que consiste en sujetar al bebé siempre por debajo de los brazos y no perder contacto visual con él mientras chapotea con piernas y pies.

También puedes acunar al bebé con los brazos y desplazarlo por el agua o nadar de espalda, apoyando la cabeza del bebé en tu hombro y sosteniéndolo con la mano.

Se pueden usar también juguetes o pelotas de colores y animar al bebé a cogerlos en el agua pero siempre sujetándolo. Otra opción es colocar al bebé sobre una tabla o colchoneta que flote en el agua en posición de sentado o acostado sobre su barriguita

¿Cómo saber más sobre matronatación?

Si deseas saber más sobre matronatación a nivel profesional y tener un perfil adecuado para instruir sobre ella has de realizar un curso de personal training y nutrición deportiva.

En este curso vas a abordar una serie de disciplinas que te permitirá capacitarte con conocimientos teóricos y prácticos y ejercer como personal trainer. En el temario de cualquier curso para ser entrenador personal vas a tener que abordar contenidos relacionados con anatomía y fisiología humana donde verás temas como aparatos y sistemas del cuerpo humano, miología básica o bases del rendimiento de la persona.

Estudiarás también en el temario de personal trainer una parte dedicada a las capacidades físicas y al entrenamiento en sí. Aquí vas a analizar las capacidades básicas como fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad, las motrices como habilidad, agilidad y destrezas además de la coordinación, equilibrio, relajación, percepción espacial y temporal. En el temario debe haber también un espacio destacado para el entrenamiento, los principios y la estructura así como el diseño de una sesión de fitness y de rutinas de entrenamiento. En este curso has de estudiar desde las habilidades motrices, las motivaciones que llevan al fitness, la evaluación de la condición física del usuario y conocerás cómo llevar a cabo pruebas biológico-funcionales en el ámbito del fitness o una valoración de postura.

Una vez finalices tu curso para convertirte en entrenador personal podrás trabajar en centros deportivos que ofrezcan esta opción o también abrir tu propio negocio para ofrecer tus servicios como entrenador personal.

Recuerda que puedes ser entrenador en asociaciones o agrupaciones, monitor de crossfit, entrenador personal para empresas (una opción en auge para ofrecer tus servicios acudiendo al lugar de trabajo para dar clases particulares o a grupos reducidos) o entrenador deportivo de un organismo o entidad pública (piscinas, gimnasios municipales). Las opciones laborales son múltiples.

Se trata de una profesión en auge por el creciente interés sobre los beneficios del deporte dirigido para mejorar la salud y para lograr mayor bienestar físico.

Ahora ya sabes qué es la matronatación y cuáles son sus beneficios. Un centro especializado y adecuado para formarte a tu medida apuesta por campus training.