¿Cómo son las pruebas físicas de Guardia Civil? Es posible que te surja esta duda si te quieres presentar a estas oposiciones. Por ello, te detallamos las pruebas físicas de las oposiciones de Guardia Civil que superarás. ¿Estás listo para comenzar? ¡Empezamos!
Las pruebas físicas en la Guardia Civil consisten en la superación de unos determinados ejercicios físicos. Estos ejercicios físicos serán calificados de «apto» o «no apto».
Se te calificaría como «no apto» cuando no logres superar todos los ejercicios físicos determinados. Si eres calificado como «no apto», serás excluido del proceso selectivo a Guardia Civil cuando no superes alguno de los ejercicios. Por tanto, estas pruebas físicas son muy importantes para que consigas tu plaza de Guardia Civil.
Los resultados de las pruebas físicas se expondrán en el lugar donde hayas realizado los ejercicios.
El día en que tengas las pruebas físicas deberás asistir con la ropa adecuada a los ejercicios de examen. Antes del inicio de la prueba, deberás entregar al Tribunal de Selección el Certificado Médico Oficial donde conste que te encuentras capacitado físicamente para la realización de las pruebas de aptitud física consistentes en: velocidad (carrera de 60 metros); resistencia muscular (carrera de 2000 metros); fuerza extensora de brazos y natación (50 metros), sin que ello suponga ningún riesgo para tu salud.
Como puedes apreciar por el Certificado Médico, que deberás aportar, las pruebas físicas de Guardia civil son cuatro:
El orden de las pruebas lo determinará el tribunal el mismo día del examen. A continuación, te detallamos en qué consisten estas cuatro pruebas, comenzando por la prueba de Resistencia Muscular.
Esta prueba constará de una carrera de 2.000 metros en pista con la clásica salida en pie. Esta distancia de dos kilómetros la deberás cubrir en un determinado tiempo según tu rango de edad o si eres hombre o mujer. En esta prueba no hay un segundo intento. No obstante, si tardas más del tiempo establecido, serás eliminado.
A continuación te detallamos la prueba de velocidad que deberás superar.
Este ejercicio físico constará de una carrera en pista con salida en pie de escasa distancia (60 metros). Deberás correr con todas tus fuerzas en un tiempo inferior al marcado en las tablas que están más abajo. En esta prueba son permitidos dos intentos y se quedarán con la mejor marca de las dos carreras.
Ahora, continuamos con la prueba de natación.
La distancia que deberás cubrir es la misma que la de la prueba de velocidad (50 metros), pero esta vez a nado. La prueba consiste en situarse en posición erguida en el borde de la piscina. Una vez escuches la señal de salida, deberás lanzarte y nadar en estilo libre los 50 metros que te separan de la llegada al otro borde.
| prueba hombres |
menor de 35 años | igual o mayor de 35 hasta 39 años | igual o mayor de 40 años |
| Soltura acuática | 70 segundos | 71 segundos | 73 segundos |
| Prueba mujeres | menor de 35 años | igual o mayor de 35 hasta 39 años | igual o mayor de 40 años |
| Soltura acuática | 81 segundos | 83 segundos | 88 segundos |
Deberás realizar este ejercicio en un tiempo inferior a a los citados en las tablas anteriores. Como puedes apreciar, en este caso las marcas de hombres y mujeres se acercan bastante
Es importante saber que en esta prueba, al igual que en la de resistencia, no tienes un segundo intento.
Continuamos con la última prueba: la prueba extensora de brazos.
Esta prueba la realizarás situándote en posición decúbito prono. Colocarás las palmas de las manos en la posición que te sea más cómoda, manteniendo los brazos perpendiculares al suelo y a la anchura de los hombros. Desde esta posición inicial, realizarás una extensión completa de tus brazos.
Te contabilizará como efectuada una extensión cuando toques con la barbilla en el suelo y se vuelva a la posición de partida, manteniendo en todo momento cabeza, hombros, espalda y piernas en prolongación.
Esta prueba no será válida la extensión de los brazos que no sea simultánea o en la que se apoye en el suelo parte del cuerpo distinta de la barbilla, punta de los pies y manos. El número de extensiones que se realicen no será inferior a dieciocho para hombres y a catorce para mujeres.
Durante el ejercicio se te permite un descanso, en cualquier momento, siempre que éste se realice en posición de tierra inclinada hacia delante. La zona de contacto de la barbilla podrá almohadillarse con un grosor no superior a seis centímetros.
En este ejercicio se te permitirá dos intentos espaciados para permitir recuperarte de las extensiones realizadas.
Es difícil ver con exactitud esta prueba física al estar escrita. Por ello, disponemos en Campus Training de un entrenador personal que reproduce todas las pruebas para que puedas empezar a trabajar. ¿Quieres recibir información sin compromiso sobre el curso de preparación a las oposiciones de Guardia Civil? Si es afirmativo, rellena este sencillo formulario:
Hemos preparado para ti un sencillo esquema con las marcas tope de eliminación de la prueba, tanto para hombre como para mujeres. Nuestro entrenador, o entrenadora personal, te guiará paso a paso para superar con creces todas estas pruebas.
Marcas de las pruebas físicas de los hombres según rango de edad:
| prueba | menor de 35 años | igual o mayor de 35 hasta 39 años | igual o mayor de 40 años |
| Velocidad | 10 segundos | 10,30 segundos | 10,80 segundos |
| Resistencia | 9 minutos y 25 segundos | 9 minutos y 48 segundos | 10 minutos y 33 segundos |
| Potencia Tren superior | 16 | 16 | 14 |
| Soltura acuática | 70 segundos | 71 segundos | 73 segundos |
Marcas pruebas físicas mujeres según rango de edad:
| prueba | menor de 35 años | igual o mayor de 35 hasta 39 años | igual o mayor de 40 años |
| Velocidad | 11 segundos | 11,30 segundos | 12,30 segundos |
| Resistencia | 11 minutos y 14 segundos | 11 minutos y 35 segundos | 12 minutos y 49 segundos |
| Potencia Tren superior | 11 | 11 | 9 |
| Soltura acuática | 81 segundos | 83 segundos | 88 segundos |
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Estas son todas las pruebas físicas Guardia Civil que deberás superar. Nosotros disponemos de un entrenador o entrenadora personal que te podrá ayudar en las siguientes pruebas físicas de oposiciones.
