Temario de personal trainer: descúbrelo

¿Sabes cómo debe ser un temario de personal trainer? Te contamos qué contenidos deben incluirse en un buen curso de entrenador personal. ¡Infórmate aquí!
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Marcos Nebreda López 25 mayo, 2020

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Para convertirte en un profesional del sector fitness y poder aconsejar a otros sobre deporte y hábitos de vida saludables has de formarte y tener conocimientos del sector. En este artículo te explicamos todos los entresijos del temario de personal trainer que has de estudiar para llegar a ocupar este puesto.

 

Así es el temario de personal trainer

Un personal trainer o entrenado personal es un profesional del ámbito deportivo que se dedica al asesoramiento particular sobre entrenamiento y dieta. En este sentido un personal trainer puede ser desde monitor de gimnasia de mantenimiento, aerobic, fitness o spinning, yoga, pilates o artes marciales.

Para adquirir competencias en este perfil profesional has de formarte con contenidos específicos que pueden ser los siguientes:

  • Licenciatura en Actividades y Deportes Ciencia Física.
  • Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
  • Técnico Superior en Animación de Actividades Físicas y Deportivas.
  • Técnico Superior en Enseñanza y Animación Sociodeportiva.
  • Curso especializado en Personal Trainer

En todas estas formaciones vas a abordar una serie de disciplinas que te permitirán capacitarte con conocimientos teóricos y prácticos y ejercer como personal trainer. En el temario de cualquier curso para ser entrenador personal vas a tener que abordar contenidos relacionados con anatomía y fisiología humana donde verás temas como aparatos y sistemas del cuerpo humano, miología básica o bases del rendimiento de la persona.

Estudiarás también en el temario de personal trainer una parte dedicada a las capacidades físicas y al entrenamiento en sí. Aquí vas a analizar las capacidades básicas como fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad, las motrices como habilidad, agilidad y destrezas además de la coordinación, equilibrio, relajación, percepción espacial y temporal.

En el temario debe haber también un espacio destacado para el entrenamiento, los principios y la estructura así como el diseño de una sesión de fitness y de rutinas de entrenamiento.  En este diseño has de estudiar desde las habilidades motrices, las motivaciones que llevan al fitness, la evaluación de la condición física del usuario y conocerás cómo llevar a cabo pruebas biológico-funcionales en el ámbito del fitness o una valoración de postura.

En el temario de personal trainer es fundamental también la parte dedicada a la nutrición deportiva; la dieta, la hidratación, los suplementos deportivos. Además, es importante que en estos contenidos se incluyan datos necesarios para elaborar un plan de alimentación.

Los conocimientos básicos que debes dominar con tu temario de personal trainer tiene que ver con  ser capaz de guiar y liderar el entrenamiento  físico de las personas, realizar ejercicios de manera correcta, adaptándolos a las necesidades particulares de cada individuo según convenga. También deberás ser capaz de analizar los biotipos y necesidades concretas de cada persona, según sea su estilo de vida y sus carencias, para reforzarlas mediante la elaboración de un planning.

 

Dónde y cómo estudiar tu temario de personal trainer

Si quieres formarte como personal trainer has de elegir un centro o academia que te proporcione los conocimientos necesarios y te capacite para ejercer esta profesión. Es importante que la academia o centro te ofrezca un temario actualizado y completo de la disciplina, te aporte profesores especializados y seguimiento personalizado de tus estudios. Puedes estudiar este temario tanto de forma presencial como en la modalidad a distancia.

En esta modalidad has de contar con una plataforma virtual para acceder al contenido desde cualquier lugar y en cualquier momento y has d tener también soporte de tus profesores para consultar dudas o preguntas siempre que quieras.

Una vez finalices tu curso o tu grado para convertirte en entrenador personal podrás trabajar en centros deportivos que ofrezcan esta opción o también abrir tu propio negocio para ofrecer tus servicios como entrenador personal.

Recuerda que puedes ser entrenador en asociaciones o agrupaciones, monitor de crossfit, entrenador personal para empresas (una opción en auge para ofrecer tus servicios acudiendo al lugar de trabajo para dar clases particulares o a grupos reducidos) o entrenador deportivo de un organismo o entidad pública (piscinas, gimnasios municipales). La opciones laborales son múltiples.

Se trata de una profesión en auge por el creciente interés sobre los beneficios del deporte dirigido para mejorar la salud y para lograr mayor bienestar físico. Además de ser una actividad demandada si te conviertes en entrenador personal estarás bien pagado. La media salarial de los entrenadores personales en España se sitúa en los 18.000 euros brutos anuales.

 

Estas son las habilidades y requisitos que necesitas para ser personal trainer

Si estudias un temario para convertirte en entrenador personal debes saber que tu principal función será conseguir que tu cliente tenga los resultados físicos deseados. Deberás estudiar su condición física y diseñar un plan de ejercicios y rutinas a medida. Además, has de controlar que las personas utilizan correctamente las máquinas y hacen los ejercicios adecuadamente para evitar lesiones. Además, una de tus funciones básicas es motivar a tus clientes para que sigan una rutina, sean constantes y logren el éxito.

La dieta es una parte importante para lograr buenos resultados y para mejorar la forma física. Como entrenador personal también puedes aconsejar sobre una dieta equilibrada siempre que tengas conocimientos específicos en nutrición.

Uno de los principales requisitos para ser entrenador personal es tener una formación académica específica en materia de entrenamiento. Pero además para ser personal trainer has de tener buenas habilidades comunicativas para que tus clientes entiendan la importancia de una rutina de ejercicios y debes ser empático y ponerte en su lugar para entender sus limitaciones y sus motivaciones.

Como entrenador personal debes tener unas altas dosis de compromiso y constancia para transmitir a tus clientes así como la motivación necesaria para lograr los objetivos marcados.

El personal trainer debe ser capaz de ofrecer confianza a sus clientes, debe llevar el deporte y el concepto de vida como bandera en todas las facetas de su vida. La paciencia también es una cualidad valorada en un entrenador personal.

Ahora ya sabes todo lo que necesitas sobre el temario de personal trainer, solo te queda ponerte a estudiarlo para convertirte en entrenador personal y acceder a una profesión demandada. Si te quedan dudas, en Campus Training podemos resolverlas. ¿Nos ponemos a ello?

Marcos Nebreda López

Redactor en Campus Training

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