Pruebas físicas Policía Local Madrid 2019: toda la información aquí

Conoce todas las pruebas físicas que deberás superar para superar las oposiciones de Policía Local en el Ayuntamiento de Madrid. ¡Infórmate!
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Las pruebas físicas de Policía Local/Municipal son ejercicios físicos adecuados a las funciones a realizar para comprobar, entre otros aspectos, las condiciones de equilibrio, velocidad, resistencia y coordinación.

Es importante que acredites la aptitud física precisa mediante la presentación, en la fecha y lugar de realización de las pruebas físicas, de un certificado médico extendido en impreso oficial y firmado por un colegiado en ejercicio, en el que se haga constar expresamente que la persona aspirante reúne las condiciones físicas y sanitarias necesarias y suficientes para la realización de las pruebas físicas que figuran especificadas en las bases.

Además deberás tener una estatura mínima de 170 centímetros si eres hombre o 165 centímetros en el caso de que seas mujer.

Las pruebas físicas son las siguientes:

Pruebas físicas Policía Local Ayuntamiento de Madrid

  • Carrera de resistencia sobre 800 metros.
  • Carrera de velocidad sobre 60 metros.
  • Lanzamiento de balón medicinal.
  • Salto de longitud desde posición de parado.
  • Natación (25 metros).

Para poder participar en estas pruebas se deberá presentar certificado médico conforme tienes las cualidades para presentarte a estos ejercicios físicos.

Carrera de resistencia sobre 800 metros

Te colocarás en la pista en el lugar señalado para la salida, de pie o agachado. Al escuchar la señal deberás correr una distancia de 800 metros.

La puntuación dependerá del resultado de tiempo, atendiendo a la siguiente tabla de valores:

PuntosHombresMujeres
03 minutos 45 segundos o más4 minutos 25 segundos o más
13 minutos 34 segundos4 minutos 14 segundos
23 minutos 23 segundos4 minutos 3 segundos
33 minutos 12 segundos3 minutos 52 segundos
43 minutos 1 segundos3 minutos 41 segundos
52 minutos 50 segundos3 minutos 30 segundos
62 minutos 39 segundos3 minutos 19 segundos
7 2 minutos 28 segundos3 minutos 8 segundos
82 minutos 17 segundos2 minutos 57 segundos
92 minutos 6 segundos2 minutos 46 segundos
101 minutos 55 segundos o menos2 minutos 35 segundos o menos

Carrera de velocidad sobre 60 metros

Deberás correr a máxima velocidad una distancia de 60 metros y solo dispondrás de un intento. La puntuación obtenida viene dada por los valores de la siguiente tabla:

PuntosHombresMujeres
011 segundos 20 centésimas o más12 segundos 50 centésimas o más
110 segundos 78 centésimas12 segundos 8 centésimas
210 segundos 36 centésimas11 segundos 66 centésimas
39 segundos 94 centésimas11 segundos 24 centésimas
49 segundos 52centésimas10 segundos 82 centésimas
59 segundos 10 centésimas10 segundos 40 centésimas
68 segundos 68 centésimas9 segundos 98 centésimas
78 segundos 26 centésimas9 segundos 56 centésimas
87 segundos 84 centésimas9 segundos 14 centésimas
97 segundos 42 centésimas8 segundos 72 centésimas
107 segundos o menos8 segundos 30 centésimas o menos

Lanzamiento de balón medicinal

Para realizar esta prueba física te colocarás frente a una línea marcada en el suelo, de 1 metro de larga por 0,05 metros de ancha, paralela a la zona de lanzamiento. Acto seguido, con la punta de ambos pies a la misma distancia de dicha línea.

En el momento en que esté dispuesto/a, tomarás el balón medicinal con ambas manos y lanzarás el mismo, sacándole desde atrás y por encima de la cabeza, enviándolo lo más lejos posible.

Si eres hombre, lanzará un balón de 5 kilogramos; en el caso de que seas mujer, el peso desciende a 3 kilogramos.

A continuación te mostramos la puntuación que obtendrías según la distancia

PuntosHombres y mujeres
00,50 m o menos
11,50 m
22,50 m
33,50 m
44,50 m
55,50 m
66,50 m
77,50 m
88,50 m
99,50 m
1010,50 m o más

Salto de longitud desde posición de parado

Deberás colocar la punta de ambos pies a la misma distancia del borde de una línea, de un metro de larga y 0,05 metros de ancha, marcada en el suelo, paralela al foso de salto, y a una distancia de 0,50 metros del borde anterior al mismo.

Cuando estés dispuesto, con los pies apoyados en el suelo, flexionarás y extendersá rápidamente el tren inferior, proyectando el cuerpo hacia delante, para caer al foso y abandonar el mismo por la parte delantera.

Dispondrás de un máximo de tres intentos y se te contará la mejor marca dependiendo del siguiente cuadro:

PuntosHombresMujeres
01,15 m o menos0,85 m o menos
11,35 m1,05 m
21,55 m1,25 m
31,75 m1,45 m
41,95 m1,65 m
52,15 m1,85 m
62,35 m2,05 m
72,55 m2,25 m
82,75 m2,45 m
92,95 m2,65 m
103,15 m o más2,85 m o más

Natación: distancia 25 metros

Deberás colocarte para la salida, sobre la plataforma, en el borde de la piscina o en el interior de la pileta, teniendo en este caso, contacto con la pared de la misma.

Dada la salida, bien por zambullida o por impulsión sobre la pared, iniciarás la prueba, empleando cualquier estilo de natación.

Estas son las marcas mínimas para la obtención de los puntos necesarios:

PuntosHombresMujeres
038 segundos 0 décimas o más40 segundos 0 décimas o más
135 segundos 2 décimas37 segundos 2 décimas
232 segundos 4décimas34 segundos 4 décimas
329 segundos 6 décimas31 segundos 6 décimas
426 segundos 8 décimas28 segundos 8 décimas
524 segundos 0 décimas26 segundos 0 décimas
621 segundos 2 décimas23 segundos 2 décimas
718 segundos 4 décimas20 segundos 4 décimas
815 segundos 6 décimas17 segundos 6 décimas
912 segundos 8 décimas14 segundos 8 décimas
1010 segundos 0 décimas o menos12 segundos 0 décimas o menos

Ahora que ya conoces todas las pruebas físicas de Policía Local en el Ayuntamiento de Madrid, te animaos a que las prepares con nosotros estas oposiciones rellenando este sencillo formulario:

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Juan de Campus Training

1 abril, 2019

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