Prueba de natación policía local

La prueba de natación de Policía Local es una de las que más dudas genera entre quienes preparan estas oposiciones. Y es que no siempre se incluye en todos los procesos selectivos, la distancia cambia de un sitio a otro y las marcas exigidas pueden ser diferentes en dos convocatorias vecinas.

Si quieres saber en qué consiste, cómo se puntúa y cómo te puedes preparar a fondo para superarla, ¡sigue leyendo!

¿Hay prueba de natación en todas las oposiciones de Policía Local?

Antes de nada, hay que dejar claro que no existe una prueba de natación única para toda España ni tiene por qué existir en todas las oposiciones de Policía Local.

Ten en cuenta que los cuerpos de Policía Local dependen de cada ayuntamiento, y su coordinación corresponde a las comunidades autónomas en el marco de la Ley Orgánica 2/1986, de Fuerzas y Cuerpos de Seguridad. Así que cada comunidad establece qué pruebas físicas se realizan y con qué marcas, y después cada ayuntamiento aprueba unas bases que concretan el proceso de selección.

Con carácter general, se trata de una prueba frecuente en las oposiciones de Policía Local, pero no existe siempre. Por tanto, puede haber tres situaciones:

• Comunidades donde la natación forma parte del bloque de pruebas físicas con carácter general, como ocurre en Galicia, donde figura entre los ejercicios obligatorios del proceso selectivo unificado.
• Comunidades donde la prueba está regulada, pero su inclusión depende del ayuntamiento, que decide si la incorpora a sus bases. Cuando lo hace, pasa a ser obligatoria y eliminatoria como cualquier otra.
• Convocatorias que no la contemplan, en las que la condición física se mide únicamente con carrera, saltos y ejercicios de fuerza.

Por tanto, antes de meterte en la piscina a entrenar, asegúrate de leer bien las bases. Si la prueba aparece, tendrás que superarla sí o sí; si no aparece, no puedes darla por descartada en la siguiente convocatoria a la que te presentes.

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Cómo es la prueba de natación de policía local en 2026: formatos más habituales

Aunque las marcas varían, el diseño del ejercicio es bastante similar en todos los casos. Estos son los elementos fundamentales:

Distancia: 25 o 50 metros

Las dos distancias más extendidas son 25 metros (un largo de piscina) y 50 metros (dos largos). Las normas suelen exigir que la piscina permita completar el recorrido sin virajes, de modo que en las pruebas de 25 metros no tendrás que hacer voltereta ni tocar y girar. De todos modos, consulta las bases para asegurarte.

Posición de salida

Lo habitual es que puedas elegir entre tres posiciones:

• Sobre la plataforma o poyete de salida.
• En el borde de la piscina.
• Dentro del vaso, en cuyo caso deberás permanecer en contacto con el borde de salida hasta la señal.

Según la posición que adoptes, la salida se hará en inmersión o por impulsión sobre la pared. Este es un factor muy importante para las pruebas: una salida bien ejecutada desde la plataforma puede ahorrarte varias décimas.

Estilo y material

Prácticamente todas las convocatorias permiten cualquier estilo de nado. En la práctica, el crol es el que mejores tiempos da a la mayoría de aspirantes, pero si dominas otro estilo y te da margen suficiente sobre la marca, sirve igual.

Lo que sí suele estar prohibido es el material de ayuda. En la convocatoria unificada de Galicia, por ejemplo, se prohíbe expresamente el uso de trajes de neopreno o similares y de cualquier ayuda a la flotabilidad o al incremento de la velocidad.

Intentos y calificación

La natación es de las pruebas en las que normalmente solo se dispone de una oportunidad, al igual que la carrera de resistencia. En otros ejercicios (saltos, lanzamientos, circuitos) es más frecuente que se permita un segundo intento si en el primero no se alcanza el apto.

La calificación suele ser de apto o no apto: no puntúas por nadar más rápido, simplemente pasas o quedas eliminado. Comprueba en tus bases si tu prueba puntúa o solo califica.

La prueba de natación de Policía Local en las distintas comunidades autónomas

A título de ejemplo, aquí tienes una tabla-resumen de cómo es la prueba de natación de las oposiciones de Policía Local en cuatro comunidades autónomas diferentes:

Aplazamiento por embarazo, parto o posparto

Las normas autonómicas contemplan el aplazamiento de las pruebas físicas para las aspirantes que se encuentren en situación de embarazo, parto o puerperio debidamente acreditados. La aspirante realiza el resto de ejercicios y su calificación queda condicionada a la superación posterior de las físicas.

Comprueba siempre el plazo y la forma de acreditación en tu convocatoria, porque pueden ser distintos dependiendo de la comunidad en la que te encuentres.

Certificado médico para la prueba de natación de Policía Local

Para realizar las pruebas físicas, es habitual tener que entregar al tribunal un certificado o informe médico oficial que acredite que reúnes las condiciones físicas y sanitarias para ejecutarlas.

Otras pruebas físicas que tendrás que superar

Además de la prueba de natación, para superar la oposición de Policía Local, tendrás que realizar otros ejercicios físicos. Aquí también puede haber algunas diferencias entre comunidades o ayuntamientos, pero estas son las más habituales:

• Carrera de velocidad: recorrido de 50 o 100 metros en pista que solo podrás hacer una vez.
• Carrera de resistencia: recorrido de 1000 o 3000 metros en pista con un solo intento.
• Pruebas de salto: puede ser de altura o de longitud.
• Potencia del tren superior: los hombres suelen realizar dominadas en barra fija y las mujeres una prueba de suspensión.

Para más detalles, puedes consultar el artículo en el que analizamos a fondo las pruebas físicas de Policía Local.

Cómo preparar la prueba de natación para ser policía municipal

Si quieres maximizar tus probabilidades de superar el ejercicio de natación de las oposiciones de Policía Local, ten en cuenta estas recomendaciones:

• Empieza a entrenar con antelación suficiente. De lo contrario, no tendrás tiempo para consolidar la marca exigida para la oposición.
• Trabaja la técnica. En distancias cortas, una brazada eficiente y una respiración bien pautada recortan más tiempo que nadar muchos largos con mala técnica. Si puedes, apóyate en los consejos de un entrenador especializado.
• Practica la salida. Ensaya el salto o los movimientos de salida hasta que te salgan automáticamente.
• Calcula tu margen. Cronométrate en la distancia exacta de tu prueba y compara con la marca exigida. Lleva un registro de tus progresos de cara al día de las pruebas.
• Haz simulacros con las condiciones del examen. Un solo intento, sin calentamiento infinito y con el cronómetro en marcha. Es la mejor forma de saber cómo responderás.
• Integra la natación en el conjunto de las pruebas físicas. Recuerda que ese día harás varios ejercicios seguidos y que cada prueba es eliminatoria.

Ahora que ya sabes en qué consiste la prueba de natación de Policía Local en 2026, seguro que no tendrás problemas para planificar tus entrenamientos y alcanzar las marcas necesarias para superar la oposición. Con un buen entrenamiento y un poco de constancia, seguro que logras tu objetivo.

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