Pruebas físicas para oposiciones de Bombero en Andalucía

¿Sabes cómo son las pruebas físicas de las oposiciones de Bombero en Andalucía? Te explicamos los ejercicios y cómo deberías entrenarte.
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Rubén Vizcaíno Pena 24 septiembre, 2020

Pruebas físicas oposiciones Bombero Andalucía

¿Sabes en qué consisten las pruebas físicas de las oposiciones de Bombero en Andalucía? En este artículo te explicamos cuáles son los ejercicios que incluyen y cómo deberías entrenarte para superarlos.

¡Sigue leyendo para conocer todos los detalles!

 

¿Son iguales las pruebas físicas en todas las oposiciones de Bombero de Andalucía?

Antes de entrar de lleno en los distintos ejercicios, es importante que tengas en cuenta que las pruebas físicas de las oposiciones de bombero de Andalucía no siempre son exactamente iguales.

Así, aunque los cambios no suelen ser muy importantes, tienes que tener en cuenta las dos cuestiones siguientes:

  • Cada entidad convoca sus propias oposiciones, por lo que pueden incluir diferentes ejercicios. Por ejemplo, te encontrarás oposiciones de Bomberos de la Junta de Andalucía, de diferentes ayuntamientos y de consorcios provinciales de Bomberos.
  • El contenido de las pruebas puede cambiar en las sucesivas convocatorias, incluso para una misma entidad.

En cualquier caso, la verdad es que las diferencias no suelen ser muy significativas. Por tanto, en este artículo te mostraremos las pruebas más habituales y que con mayor probabilidad vas a encontrarte en la oposición.

 

Pruebas físicas más habituales en las oposiciones de Bombero de Andalucía

Como decíamos, puede haber ligeras diferencias en las pruebas físicas de bombero de las distintas convocatorias de oposiciones de bombero de Andalucía. Así, algunas entidades pueden no incluir alguna de las pruebas que luego veremos o variar ligeramente su contenido (diferentes pesos, mayores o menores distancias, etc.).

Recuerda también que las marcas exigidas son diferentes para hombres y para mujeres, y también podrán variar en función de la entidad convocante.

En cualquier caso, a continuación te mostramos las pruebas físicas más habituales en la mayoría de oposiciones esta comunidad:

 

Trepa de cuerda

Sin duda, este ejercicio es un clásico en la mayoría de oposiciones de bombero de Andalucía. Como sabes, consiste en ascender por una cuerda suspendida verticalmente, con el único apoyo de las manos. Una vez alcances la parte superior, deberás tocar una marca.

La puntuación suele otorgarse en función del tiempo que tardes en realizar el ascenso por la cuerda.

La longitud de la cuerda es distinta en las diferentes convocatorias. Por ejemplo, en las oposiciones de Bomberos de Sevilla de 2017 era de 4 metros para los hombres y 3 metros 50 centímetros para las mujeres. Sin embargo, en Málaga era de 5 metros para ambos (en la edición de 2019). Finalmente, en Cádiz, se exigían 7 metros para hombres y 6 para mujeres (en la convocatoria de 2018).

 

Prueba de natación

Aunque no en todas las oposiciones de Bomberos de Andalucía se exija, la prueba física de natación es bastante habitual. En todas ellas suele permitirse la natación en estilo libre. En lo que se refiere a la distancia, oscila entre los 50 y los 100 metros, según los casos.

Por supuesto, las marcas son ligeramente distintas en función de la entidad convocante, y difieren entre hombres y mujeres.

 

Prueba de velocidad

Todas las pruebas físicas de oposiciones de Bombero en Andalucía incluyen una prueba de velocidad. Así, lo más habitual es que se trate de una carrera de 50 o 100 metros lisos en pista de atletismo. De nuevo, las marcas mínimas exigidas varían en cada caso.

 

Prueba de resistencia

Se trata, por lo general, de completar una carrera de 1.500 o 2.000 metros lisos, a realizar en pista de atletismo o similar.

 

Flexiones o dominadas en barra

Como sabes, esta prueba física de bombero consiste en flexionar los brazos hasta pasar la barbilla por encima de una barra horizontal (partiendo de la posición de suspensión en dicha barra). En aquellas oposiciones donde se incluye, las marcas mínimas son de unas 7 flexiones para las mujeres y 12 para los hombres (por ejemplo, en el caso de Sevilla).

 

Press de banca

Esta es la clásica prueba de flexión y extensión de brazos con peso, desde una posición de partida en decúbito supino.

 

Circuito de agilidad

En algunas oposiciones de bombero de Andalucía se incluye también una prueba física de agilidad. Generalmente, consiste en completar un recorrido a un circuito marcado con conos y vallas en el menor tiempo posible. En algunos casos, se añade también la dificultad de hacerlo mientras se transporta un peso.

 

Prueba de equilibrio

En aquellos procesos selectivos en los que se incluye, esta prueba consiste en hacer un recorrido de ida y vuelta sobre una barra de equilibrio, en el menor tiempo posible.

Lo habitual es que debas hacerlo mientras sostienes un balón medicinal u otro peso similar. Por ejemplo, esta prueba se incluía en las oposiciones de Bombero de Málaga y Cádiz.

 

Salto de longitud

Aunque no es de las pruebas físicas más habituales en las oposiciones de Bombero de Andalucía, también se exige en algunas entidades. Puede consistir en realizar un salto con los pies juntos, partiendo de una posición estática, o bien en un salto de longitud en carrera sobre foso de arena.

 

¿Cómo debo prepararme para las pruebas físicas de Bombero en Andalucía?

Una vez que conozcas exactamente cuáles son las pruebas físicas que se exigen en tus oposiciones de bombero de Andalucía, es fundamental que planifiques bien tus entrenamientos.

Por tanto, entre otras cuestiones, te recomendamos que tengas en cuenta los siguientes consejos:

  • Empieza a entrenar con antelación suficiente. De este modo te aseguras de tener un buen margen de tiempo para lograr las marcas necesarias para superar las oposiciones.
  • Si no eres deportista, hace tiempo que no entrenas o estás en baja forma física, es fundamental que dediques un período inicial a hacer un acondicionamiento físico básico. Incluso podría ser recomendable que te hicieses un reconocimiento médico para detectar posibles problemas de salud.
  • Siempre que puedas, consulta con un entrenador personal o un experto en preparación física acerca de cuál es la técnica correcta para realizar cada una de las pruebas. De este modo prevendrás posibles lesiones, podrás conseguir mejores marcas y evitarás ser descalificado por una mala ejecución en los ejercicios.
  • Reserva suficientes períodos de descanso en tu plan de entrenamiento. Esto es fundamental para tener una buena recuperación física, evitar sobreesfuerzos y prevenir lesiones.
  • Intenta preparar todas las pruebas físicas a un nivel similar, insistiendo en aquellas que te resulten más difíciles.

Como ves, las pruebas físicas en las oposiciones de Bombero de Andalucía son variadas y bastante exigentes. No obstante, si empiezas a prepararte con tiempo suficiente y eres constante en los entrenamientos, seguro que no tienes problemas para superarlas.

Rubén Vizcaíno Pena

Redactor en Campus Training

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