Pruebas físicas de oposiciones de Bombero en Cantabria

En este artículo te explicamos en qué consisten las pruebas físicas de las oposiciones de Bombero de Cantabria. ¡Infórmate y consigue tu plaza!
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Rubén Vizcaíno Pena 31 agosto, 2020

pruebas físicas de bombero en cantabria

En este artículo te explicamos en qué consisten las pruebas físicas de las oposiciones de Bombero de Cantabria. Si quieres conocer a fondo todos los ejercicios que incluye el proceso selectivo, así como la mejor forma de prepararlos, ¡sigue leyendo!

 

¿Dónde se regulan las pruebas físicas de las oposiciones de Bombero de Cantabria?

Como es habitual, todos los detalles de las pruebas físicas de las oposiciones de Bombero de Cantabria aparecen regulados en las bases de la convocatoria respectiva.

En este punto, tienes que tener en cuenta que cada ayuntamiento o entidad administrativa pueden convocar sus propias oposiciones y, por tanto, publicar unas bases diferenciadas. De este modo, no podemos generalizar unas mismas pruebas físicas para todas las oposiciones de Bomberos de Cantabria.

No obstante, también es cierto que el contenido de los ejercicios no suele ser muy diferente en los distintos casos. Por tanto, en este artículo tomaremos como referencia la convocatoria más reciente del Ayuntamiento de Santander, que puede ser bastante representativa.

Ahora bien, recuerda consultar las bases específicas de tu oposición para conocer los detalles concretos de la convocatoria a la que quieras presentarte.

 

Requisitos previos para realizar las pruebas físicas de las oposiciones de Bombero de Cantabria

Como decíamos, tomando como referencia la última convocatoria de Santander (publicada en el Boletín Oficial de Cantabria de fecha 16/04/2019), vemos que hay un requisito previo para poder realizar las pruebas físicas en estas oposiciones de Bombero de Cantabria:

Así, deberás presentar un certificado médico, extendido en impreso oficial y firmado por un colegiado en ejercicio, en el que se haga constar expresamente que reúnes las condiciones físicas y sanitarias necesarias y suficientes para la realización de los ejercicios físicos que figuran especificados en las bases.

Por supuesto, en cualquier caso, también tendrás que cumplir los demás requisitos de acceso que se exigen para presentarse a estas oposiciones.

Finalmente, ten en cuenta que se podrán realizar controles antidopaje en cualquier momento, si se considerase necesario.

 

¿Cuáles son las pruebas físicas de las oposiciones de Bombero de Cantabria?

Tal y como indican las mencionadas bases, las pruebas físicas de estas oposiciones de Bombero en Cantabria son las siete siguientes:

  • Trepa de cuerda lisa. Esta prueba consiste en ascender por una cuerda lisa de 5 metros, sin apoyo de piernas (presa), partiendo de la posición de sentado en el suelo. El objetivo es sobrepasar una marca fijada a una altura de 5 metros sobre el nivel del suelo con ambas manos, en un tiempo máximo de 10 segundos los hombres y 13 segundos las mujeres. Dispondrás de un solo intento para este ejercicio.
  • Carrera de velocidad de 200 metros. Se trata aquí de recorrer la distancia de 200 metros lisos en pista y sin salirse de las calles, en un tiempo máximo de 28,00 segundos los hombres y 30,00 segundos las mujeres. Se permite un único intento.
  • Carrera de resistencia sobre 1.500 metros. Esta prueba consiste en recorrer la distancia de 1.500 m en pista por calle libre, en un tiempo máximo de 5 minutos y 5 segundos los hombres y 5 minutos y 30 segundos las mujeres. De nuevo, se permite un único intento.
  • Natación: 50 metros en estilo libre. Partiendo desde el borde de la piscina (o bien dentro de ella con una mano agarrada al poyete de salida), y a la voz de «ya» o de un pitido de silbato, deberás recorrer la distancia de 50 metros sin apoyarte en el suelo, ni realizar ningún agarre. El tiempo máximo para completar la prueba será de 41,50 segundos en el caso de los hombres y de 46,00 segundos las mujeres. Dispondrás de un solo intento.
  • Detén. Salto vertical.  En esta prueba, la situación de partida será frente a la barra, situada a 94 cm del suelo para los hombres y 88 cm para las mujeres, y con los dos pies juntos. Desde esta posición, tomando impulso sin coger carrera, tendrás que pasar por encima de la barra con pies y rodillas juntas por delante del cuerpo. Se permiten dos intentos.
  • Levantamiento de peso. Para esta prueba partirás de la posición de sentado en un banco sin respaldo, de altura aproximada a la rodilla. En las manos, situadas a la altura de los hombros y por delante de estos, sostendrás una barra olímpica con un peso total del conjunto (barra + discos) de 50 Kg para los hombres y 40 Kg en el caso de las mujeres. A continuación, deberás levantar la barra sobre la cabeza hasta la total extensión de los brazos, un mínimo de 4 veces y hasta un máximo de 14, en un tiempo máximo de 50 segundos. Podrás realizar un único intento.
  • Paso de tablón de 5 metros de largo. Finalmente, en esta prueba tendrás que pasar por encima de un tablón suspendido entre dos cuerpos de andamio. Para ello, tendrás que caminar pasando cada pie por delante del otro hasta salir por el extremo opuesto y llegando a pisar el vértice del tablón, en un tiempo máximo de 25 segundos.

 

Sistema de puntuación

Las pruebas físicas de estas oposiciones de Bombero de Cantabria se puntúan de acuerdo con el detallado sistema de tablas de marcas que se indica en el anexo II de las bases. No obstante, recuerda que estas puntuaciones pueden variar en las distintas convocatorias, por lo que solo deberías tenerlas en cuenta a título orientativo.

En esta convocatoria del Ayuntamiento de Santander, cada prueba superada se puntúa de 5 a 10 puntos, excepto la de «paso de tablón» y salto vertical, que serán calificadas como «apto» o «no apto».

De este modo, la puntuación global de las pruebas físicas será la media aritmética de las puntuaciones obtenidas en las cinco primeras pruebas.

 

¿Cómo debería prepararme para superar los ejercicios?

Si quieres conseguir un buen resultado en las pruebas físicas de las oposiciones de Bombero de Cantabria, asegúrate de tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

  • Empieza a entrenar con antelación suficiente. Solo así tendrás un buen margen de tiempo para alcanzar las marcas exigidas en estas oposiciones.
  • Comienza tu plan de entrenamientos con un acondicionamiento físico general, sobre todo si hace tiempo que no entrenas o estás en baja forma física. Sin duda, es la mejor forma de prevenir lesiones. Además, podría ser recomendable que te sometieses también a un chequeo médico previo para detectar posibles problemas físicos.
  • Si es posible, busca el asesoramiento de un entrenador personal que pueda diseñarte un plan a medida y, sobre todo, enseñarte la técnica correcta para realizar cada ejercicio. De este modo podrás evitar eventuales lesiones, conseguir mejores marcas y evitarás ser descalificado por una mala ejecución de las pruebas.
  • Tómate los descansos necesarios para una buena recuperación física. Recuerda que el sobreentrenamiento suele ser contraproducente.
  • Intenta preparar todas las pruebas físicas a un nivel similar. Para ello, dedica más tiempo a aquellas que te resulten más complicadas, pero sin descuidar las que se te den mejor.

En definitiva, aunque las pruebas físicas de las oposiciones de Bombero de Cantabria podrían resultar difíciles para algunas personas, podrás superarlas sin problema si sigues un entrenamiento adecuado. ¿Te animas a intentarlo?

Rubén Vizcaíno Pena

Redactor en Campus Training

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