¿Cómo ser entrenador de crossfit?

El crossfit es una disciplina deportiva muy popular que requiere ciertos conocimientos para su enseñanza. Si deseas ser entrenador de crossfit has de pasar por ciertos cursos de formación obligatorios para ser experto en esta modalidad e impartirla. Te contamos a fondo en este artículo cómo ser entrenador de crossfit.

Ser entrenador de crossfit: ¿en qué consiste?

El crossfit se ha convertido en una práctica deportiva y muy popular entre la población general en los últimos años. Se trata de un deporte que combina diferentes disciplinas, requiere de mucho esfuerzo e intensidad y sobre todo de una buena técnica. Por tanto, la formación es fundamental, ya que cualquier fallo en la técnica puede desembocar en una futura lesión.

Si deseas convertirte en entrenador de crossfit lo primero que debes saber es que crossfit es una marca registrada por una compañía estadounidense desde hace años. Fue fundado en 2000 por Greg Glassman y desde entonces ha ganado popularidad en todo el mundo. El modelo triunfa especialmente en este país con más del 70% de centros adheridos, pero en España la rutina deportiva de crossfit es también relevante ya que nuestro país es su quinto mayor mercado a nivel global.

La filosofía del crossfit se centra en la mejora de la capacidad física general. Busca desarrollar una amplia gama de habilidades y capacidades físicas, como resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.

Los entrenamientos de crossfit son cambiantes y variados para facilitar la adaptación y maximizar los resultados. Los ejercicios típicos incluyen levantamiento de pesas, ejercicios de gimnasia y movimientos cardiovasculares. Los entrenamientos se realizan en grupos, e en un gimnasio especializado llamado «box de crosfit», bajo la supervisión de un entrenador certificado. Suelen ser intensos, pero también se pueden adaptar según las capacidades física de la persona.

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Formación teórica inicial para ser entrenador de crossfit

Para formarse y ejercer como entrenador de crossfit certificado debes saber que existen cursos de formación y preparación. En esos cursos hay cuatro niveles.

• Certificado CF-L1. Es un curso básico de introducción al crossfit que suele durar solo un fin de semana. Cuenta con material teórico y práctico. Es posible realizarlo si eres mayor de 17 años y se debe renovar la credencial cada 5 años.
• Certificado CF-L2. Es necesario contar con el curso de nivel 1 para poder hacer este y también es recomendable tener experiencia previa como entrenador en un box. Es una formación donde se profundiza más en los conceptos y es mucho más práctica que la anterior. Se aprende sobre la forma en la que se deben dar las clases y cómo enseñar las técnicas.
• Certificado CF-L3. Para poder presentarte a este debes haber realizado los dos cursos anteriores y acreditar 750 horas como entrenador de crossfit. En el caso de que no tengas el segundo curso puedes presentarte acreditando 1500 horas como entrenador en los últimos 5 años.
• Certificado CF-L4. Se trata de un certificado para profesionales con mucha experiencia que ya han impartido clases durante muchos años.

Por lo general estos cursos para conseguir ser entrenador de crossfit se anuncian en la página web oficial de Crossfit y suelen ser en Madrid o en Barcelona. Pueden tener descuento si te inscribes con antelación y gran parte del temario es en inglés ya que la terminología de los ejercicios es en este idioma.

¿Cómo ser entrenador de Crossfit autónomo?

Si deseas convertirte en entrenador de crossfit de modo autónomo existe un modelo de negocio sencillo que debes conocer. Crossfit vende su licencia de uso de marca a afiliados que deben superar el curso de nivel 1 para conseguirla. Con esta licencia pueden operar un box durante cinco años. Para ello debes pagar 3.000 dólares al año de fee anual y 1.000 dólares más para obtener la certificación inicial.
Una vez pasado ese tiempo como propietario del box de crossfit puedes volver a pasar el test o solicitar el nivel que no exige renovación más adelante y con el que ya se permite ser coach.

Habilidades y aptitudes necesarias para ser entrenador de crossfit

Además de la formación teórica necesaria, existen ciertas habilidades imprescindibles para ser un buen entrenador de crossfit

• Familiarízate con el crossfit. Antes de embarcarte en la ruta de convertirte en entrenador, asegúrate de entender completamente qué es el crossfit y cómo funciona. Esto incluye familiarizarte con los movimientos, las técnicas de entrenamiento y la filosofía detrás del programa.
• Conseguir experiencia en crossfit. La experiencia es muy importante en este tipo de entrenamiento. Puedes empezar uniéndote a un gimnasio o participando en clases de forma regular para observar y mejorar la técnica.
• Práctica y aprendizaje continuo. Una vez que obtengas tu certificación debes seguir aprendiendo. Puedes hacerlo participando en seminarios, talleres y eventos de desarrollo profesional para mejorar tus habilidades como entrenador y mantenerte al tanto de las últimas tendencias y técnicas en el mundo del fitness y el crossfit.
• Conoce a tu usuario. Para convertirte en entrenador de crossfit debes saber que tu principal función será conseguir que tu cliente tenga los resultados físicos deseados. Deberás estudiar su condición física y diseñar un plan de ejercicios y rutinas a medida. Entre tus funciones también estará controlar que las personas utilizan correctamente las máquinas y hacer los ejercicios adecuadamente para evitar lesiones. Además, una de tus funciones básicas es motivar a tus clientes para que sigan una rutina, sean constantes y logren el éxito.
• Consejos nutricionales. La dieta es una parte importante para lograr buenos resultados y para mejorar la forma física. Como entrenador también puedes aconsejar sobre una dieta equilibrada siempre que tengas conocimientos específicos en nutrición.
• Habilidades de comunicación. Para ser entrenador de crossfit has de tener buenas habilidades comunicativas para que tus clientes entiendan la importancia de una rutina de ejercicios y debes ser empático y ponerte en su lugar para entender sus limitaciones y sus motivaciones.
• Compromiso. Debes tener unas altas dosis de compromiso y constancia para transmitir a tus clientes, así como la motivación necesaria para lograr los objetivos marcados.

Fórmate para ser entrenador de crossfit

Las vías para convertirte en entrenador de crossfit incluyen los cursos de formación de los que hemos hablado antes pero también hay formación teórica que te ayudará a conseguir tu meta. Puedes estudiar puede estudiar un grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, un FP superior para ser Técnico Superior en Animación de Actividades Físicas y Deportivas o Técnico Superior en Enseñanza y Animación Sociodeportiva. También puedes optar por un curso de personal training y nutrición deportiva.

En este curso vas a abordar una serie de disciplinas que te permitirá capacitarte con conocimientos teóricos y prácticos y ejercer como personal trainer. En el temario de cualquier curso para ser entrenador personal vas a tener que abordar contenidos relacionados con anatomía y fisiología humana donde verás temas como aparatos y sistemas del cuerpo humano, miología básica o bases del rendimiento de la persona.

Estudiarás también en el temario de personal trainer una parte dedicada a las capacidades físicas y al entrenamiento en sí. Aquí vas a analizar las capacidades básicas como fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad, las motrices como habilidad, agilidad y destrezas además de la coordinación, equilibrio, relajación, percepción espacial y temporal. En el temario debe haber también un espacio destacado para el entrenamiento, los principios y la estructura, así como el diseño de una sesión de fitness y de rutinas de entrenamiento. En este curso has de estudiar desde las habilidades motrices, las motivaciones que llevan al fitness, la evaluación de la condición física del usuario y conocerás cómo llevar a cabo pruebas biológico-funcionales en el ámbito del fitness o una valoración de postura.

Recuerda que puedes ser entrenador en asociaciones o agrupaciones, monitor de crossfit, entrenador personal para empresas (una opción en auge para ofrecer tus servicios acudiendo al lugar de trabajo para dar clases particulares o a grupos reducidos) o entrenador deportivo de un organismo o entidad pública (piscinas, gimnasios municipales). Las opciones laborales son múltiples.

Se trata de una profesión en auge por el creciente interés sobre los beneficios del deporte dirigido para mejorar la salud y para lograr mayor bienestar físico.

Ahora ya sabes cómo ser entrenador de crossfit y sus posibilidades. Si deseas formarte en este ámbito con una academia especializada y pensada para ti apuesta por Campus Training.