Entrenar en exceso puede producir efectos negativos en tu cuerpo, desde cansancio y dolor muscular hasta falta de sueño o cambios en el peso. Para saber si estás sobre entrenando debes tener en cuenta algunas señales que te detallamos en este artículo ¿Qué significa sobreentrenar? Al practicar deporte es necesario prestar especial atención al rendimiento […]
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